在小红书上，你可以通过以下方式调整图片尺寸和大小：
- 裁剪图片：你可以使用图片编辑工具（如Photoshop、手机自带的编辑工具等）将图片裁剪为所需的尺寸。确保裁剪后的图片符合小红书的推荐尺寸，如1080 x 1080像素或更大。
- 压缩图片：如果你的图片文件大小过大，你可以使用图片压缩工具（如TinyPNG、JPEGmini等）来压缩图片，以减小文件大小。这可以帮助加快图片加载速度并节省存储空间。
- 上传前调整：在小红书发布内容时，你可以使用小红书的内置编辑功能对图片进行调整。在选择图片后，你可以选择”编辑”选项，然后在编辑界面上调整图片的尺寸、裁剪、旋转等。
请注意，小红书并没有提供直接调整图片大小的功能。因此，如果你需要统一调整多张图片的大小，最好在上传前使用图片编辑工具进行批量处理。这样可以确保图片尺寸和大小的统一性。
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