如果你忘记了拼多多的登录密码，你可以通过以下步骤找回或修改密码：
- 打开拼多多的登录页面。
- 点击登录页面下方的“忘记密码”或类似的链接。
- 系统会要求你输入与账号关联的手机号码或邮箱，以便接收验证码。
- 输入正确的手机号码或邮箱，并点击“获取验证码”。
- 在收到的验证码输入框中填入收到的验证码。
- 根据页面提示，设置新密码。
- 完成后，使用新密码登录拼多多账号。
请注意，上述步骤可能会因拼多多的更新而有所变化。如果在找回密码过程中遇到问题，建议参考拼多多的官方帮助文档或联系拼多多客服获取帮助。
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